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中式养生，强健体魄——英国正版365官方网站工会八段锦课程圆满结业

2024-06-14 发布：生物医学工程与仪器科学学院综合网阅读次数 : 10

2024年6月13日，浙江大学校工会主办，英国正版365官方网站工会承办的“工会大学堂”之八段锦课程圆满结业。

此次八段锦课程邀请了国家级气功健身专家俞建社老师全程授课，课程受到广大教职工的热烈响应和积极参与，自2024年3月12日开班以来， 12次课程，前后历时3个月，共有来自学校11个院级单位的四十余名教职工报名参与。从春分到夏至，从周亦卿楼通透敞亮的二楼平台到绿树成荫的室外广场，教职工们在俞教练的专业指导下学习八段锦的动作要领、领会八段锦的精神内涵，舒缓身心疲劳，强身健体。

作为中国古代气功功法中一项流传广泛、深受大众喜爱的健身运动，八段锦讲究动静相兼、柔和缓慢、圆活连贯，运动幅度较小，不容易出现运动损伤，且能够对紧张的肌肉进行充分拉伸，有效缓解长期伏案造成的疲乏与不适，增强心肺功能与疾病抵抗能力。对于日常工作中久坐不动的教职工群体，定期坚持八段锦锻炼，能够疏经通络、舒展筋骨、改善血液循环，为教职工以良好的身体状况投入工作奠定体质基础。